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1: 2019/02/04(月) 18:25:38.826 ID:GpN6LOQz0
自分の鎖骨を触るのが結構気持ちいい
あと女にモテないのは変わらない

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Comment


2: 2019/02/04(月) 18:26:14.736 ID:6+F1Ih560
鍛えてないのに上腕二頭筋に血管が浮き出る
3: 2019/02/04(月) 18:27:34.188 ID:aWGBgoeY0
>>2
あるある
手の甲とか血管めっちゃ浮き上がるよな
採血しやすくなったとか看護師のおばはんによく言われるようになったわ
4: 2019/02/04(月) 18:32:17.278 ID:1Pg9A4sd0
身長と体重
5: 2019/02/04(月) 18:37:21.264 ID:aWGBgoeY0
>>4
一年前 113kg 171cm

今日 59.6kg 171㎝

7: 2019/02/04(月) 18:41:33.044 ID:67c4U0CAp
>>5
俺にもどうやって痩せたか教えてくれ
9: 2019/02/04(月) 18:48:41.498 ID:aWGBgoeY0
>>7
緩やかにダイエットするなら糖尿病の食品交換表って言う本の通りに1600キロカロリー制限すると痩せられると思うよ
すぐ痩せたいんならとにかく食わないことだね、食わなきゃ痩せるよ物理的に
おれはこの一年間中くらいのじゃがいも二個、豆の缶詰、皮なし鶏むね肉を味付けにローズマリーと粉末パセリ、オリーブオイルと塩2gだけ入れたスープ(およそ800キロカロリー)を一日に一回だけ食ってがっつり痩せたよ
別に運動らしい運動も毎日2~4km歩いた程度で健康診断も全部正常値になったよ
8: 2019/02/04(月) 18:47:20.283 ID:1Pg9A4sd0
>>5
凄い!!
それ以上は落とさないように
10: 2019/02/04(月) 18:49:31.151 ID:aWGBgoeY0
>>8
また太るのが怖いから理想体重を上回らない程度に食うことにした
11: 2019/02/04(月) 18:55:45.561 ID:1Pg9A4sd0
>>10
BMIは17が理想らしいよ
12: 2019/02/04(月) 18:59:42.441 ID:aWGBgoeY0
>>11
マジで?17だと痩せすぎだから食わないとダメだよって言われたけどなぁ
6: 2019/02/04(月) 18:39:49.445 ID:bbhTDg+o0
ブサイクがやせて人相悪くなって絶望
9: 2019/02/04(月) 18:48:41.498 ID:aWGBgoeY0
>>6
(´ω`)フヒヒ!すみません!
13: 2019/02/04(月) 19:08:06.038 ID:dPSM7LbM0
そうなんだよな
痩せてもモテないんだよな
15: 2019/02/04(月) 19:24:16.786 ID:aWGBgoeY0
>>13
お前もか(´;ω;`)ブワッ
16: 2019/02/04(月) 19:29:47.261 ID:dPSM7LbM0
>>15
今筋トレやってるわ
これで彼女できなかったら
腹いせにMせい感でDT捨てるわ
19: 2019/02/04(月) 19:35:49.999 ID:aWGBgoeY0
>>16
筋肉ムキムキマッチョマンの変態にならないように気を付けてね
23: 2019/02/04(月) 19:38:43.076 ID:A0tgZrtRa
>>19
個人差なんてない
痩せる=栄養を減らすだからその分絶対にフケるしハゲる
外で運動するなら紫外線の影響も強い
25: 2019/02/04(月) 19:42:44.908 ID:aWGBgoeY0
>>23
おれダイエット中にほとんど運動してねーからなぁ
2~4kmくらい歩いた程度だし
14: 2019/02/04(月) 19:13:03.954 ID:DbbWmKkCd
皮余った?
15: 2019/02/04(月) 19:24:16.786 ID:aWGBgoeY0
>>14
体質的なもんなのかわからんけど皮は余らなかったな
17: 2019/02/04(月) 19:31:52.918 ID:A0tgZrtRa
ダイエットするとハゲてフケるから結局モテない
19: 2019/02/04(月) 19:35:49.999 ID:aWGBgoeY0
>>17
ワイ痩せたけど髪の量変わらんし逆に若くなったって言われるんだが・・・個人差あるんじゃね?
18: 2019/02/04(月) 19:34:33.150 ID:NIGO5gaj0
これ約50キロ痩せてることになるけど、50キロ痩せるってどう考えても尋常じゃないよな?
なんか反動みたいなものってないの?
21: 2019/02/04(月) 19:38:13.609 ID:aWGBgoeY0
>>18
反動と言えるのかはわからんけど空腹時に胃の上の辺りがめちゃくちゃ痛くなるようにはなったかな
お医者さんと健康診断の数値を毎月見ながらダイエットしたから不安はなかったけどダイエットするときは内科の医師と相談しながらすると失敗しないと思うよ
さすがにペースが速すぎるよって毎月言われたけど
20: 2019/02/04(月) 19:36:10.942 ID:+TKe8AeJ0
空腹の辛さにどうやって耐える?
24: 2019/02/04(月) 19:40:50.602 ID:aWGBgoeY0
>>20
俺個人の方法で申し訳ないけどウィルキンソンの無糖の炭酸水をがぶ飲みして紛らわせてた
頭くらくらしてきたりしたけど空腹感まぎれたから一日1Lペット3本くらい飲んでたな
なんかやばい人はやばいらしいからおすすめはできんけど
22: 2019/02/04(月) 19:38:32.807 ID:dPSM7LbM0
空腹は慣れるよ
慣れると満腹が気持ち悪くなる
25: 2019/02/04(月) 19:42:44.908 ID:aWGBgoeY0
>>22
わかる
ワイも昔みたいにたまには大食いしたろ思ってもやってみると超絶気持ち悪くなるし
やっぱ腹八分が一番だよな
26: 2019/02/04(月) 19:44:20.308 ID:NIGO5gaj0
2~4kmっていうと1時間歩くって感じ?
27: 2019/02/04(月) 19:46:44.611 ID:aWGBgoeY0
>>26
近所のイオンモールの中をたらったら休んだりしながら2時間くらい滞在して歩いてたってレベル
ほんとゆる~く歩いてたってだけだからウォーキングガチ勢とはちゃうでほんま・・・
28: 2019/02/04(月) 19:48:14.524 ID:NIGO5gaj0
それで1年でそんなに痩せるってのはすごいなw
食事制限のほうはガチでやってたんだなって思うわ
29: 2019/02/04(月) 19:53:26.205 ID:aWGBgoeY0
>>28
結局、食事制限が一番の近道だと最初の一か月でわかったから愚直にやっただけやな、健康診断の数値も劇的に下がったし
とにかく摂取カロリーを消費カロリー以下にすればどんな馬鹿でもデブで痩せられることを証明してみたくてこの一年頑張ってみたもんやで
やろうと思えば一年でこんだけ痩せられるし健康面全く問題ないようにもできるからいまデブのやつマジがんばれ!一年でも行けたで!

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1549272338/

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Source : ゴシップ速報
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