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1: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:39:17.799 ID:F3PSF+NJa
高蛋白なのとカルシウム多いのも知ってたら教えてくれ

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27: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:48:10.027 ID:Y5DKNh500
>>1の条件満たす豆腐は絹ごしじゃなく木綿

32: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:53:08.607 ID:F3PSF+NJa
>>27
へぇ違いがあることすらしらなかった有能

2: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:39:55.033 ID:hpzD6luqp
とろろこんぶ

3: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:40:10.542 ID:Y5DKNh500
牛乳でええやろ

10: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:41:16.685 ID:F3PSF+NJa
>>3
乳製品は日本人あんまり吸収効率よくないらしいから他ので頼む

4: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:40:13.265 ID:f/DUsinh0
ごきぶり

5: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:40:40.090 ID:ggwGvdwf0
魚肉☆ソーセージ

6: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:40:40.775 ID:uQAxgr2S0
卵(´・ω・`)

7: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:40:44.194 ID:BZVbQBkV0
タマゴ

8: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:41:11.041 ID:M7Hq09B7a
卵牛乳豆腐

9: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:41:13.052 ID:LE533sH40
「韓国には日本人の怒りが伝わっていない」女優の黒田福美氏
http://deux.motherbot.com/xybsm/06b4653

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11: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:42:05.595 ID:0fIcnsIc0
カロメ

12: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:42:07.963 ID:F3PSF+NJa
卵やっぱりいいのか

13: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:42:53.239 ID:Y5DKNh500
納豆3パック カルシウム150mg タンパク質25グラム お値段80円

14: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:43:13.368 ID:BcrG7cUY0
豆乳もおすすめ

15: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:43:21.879 ID:6cd93lfQM
ささみ肉

16: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:43:54.589 ID:Y5DKNh500
卵5個 カルシウム130mg タンパク質30グラム お値段80円

17: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:44:12.329 ID:gHgqx4HY0
大豆

18: 名無しさん@恐縮です 2019/03/15(金) 02:44:25.852 ID:XPdgeC400
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