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1: ワイド 2021/09/09(木) 02:54:46.92 ID:AxKTGQDO0
しかも1日10分でいい

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2: ワイド 2021/09/09(木) 02:55:18.03 ID:7oWnDuBSa
なお腰を痛める模様

3: ワイド 2021/09/09(木) 02:55:21.90 ID:t/bsS4Pg0
がち?

4: ワイド 2021/09/09(木) 02:55:27.17 ID:m4DyonjDr
買ったら一回もできんかった

5: ワイド 2021/09/09(木) 02:55:30.97 ID:kDjZ6qeC0
背筋って腹筋ローラーで鍛えられるんか?

6: ワイド 2021/09/09(木) 02:56:02.90 ID:NIzFGJpPr
10分もできんわ

7: ワイド 2021/09/09(木) 02:56:14.97 ID:m4DyonjDr
腹筋ローラーできる時点でもう十分きたわっとるやろ

8: ワイド 2021/09/09(木) 02:56:29.73 ID:al3hOTPJ0
膝付き無しでやるのはマジで無理…

9: ワイド 2021/09/09(木) 02:56:34.11 ID:l2VJVdFG0
基礎筋力がないと体壊す
若い頃は膝付けずにやれてたけどおっさんなってからだと腰いわす

10: ワイド 2021/09/09(木) 02:56:46.40 ID:LelXOdA60
できんやつは膝コロの壁当てやで

11: ワイド 2021/09/09(木) 02:57:38.62 ID:1XU9nFtdd
猫背でやるんやぞ、えびぞると死ぬぞ

12: ワイド 2021/09/09(木) 02:58:04.99 ID:LelXOdA60
マジな話立ちコロって自己満足やろ 膝で十分効く

65: ワイド 2021/09/09(木) 03:26:51.93 ID:ek8KuNVxr
>>12
ダッサ…

13: ワイド 2021/09/09(木) 02:58:22.55 ID:WWZIniHt0
アブローラーは無意味!デブのやる種目

14: ワイド 2021/09/09(木) 02:58:55.87 ID:iOraXoZDd
地味に腕にも効くよな

15: ワイド 2021/09/09(木) 02:59:19.24 ID:9tQvxvAJ0
グレートサイヤマン凄すぎる

16: ワイド 2021/09/09(木) 03:00:33.84 ID:a5Xa08YEM
腰がまぢできつい

17: ワイド 2021/09/09(木) 03:01:42.35 ID:k49rsNg20
10分やれるならすでにバキバキやろ

18: ワイド 2021/09/09(木) 03:01:43.59 ID:91OyodaJ0
そもそも腹筋ローラー出来る時点である程度鍛えられてるやろ

19: ワイド 2021/09/09(木) 03:01:48.17 ID:RScrz/XLd
何をどうやっても腰いわすんやがどうすりゃんや?

1001:
以下おすすめ記事をお送りします
 2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide

社会人に特化したフィリピン・セブ島留学【MeRISE留学】

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オリジナルサイトはこちら : VIPワイドガイド
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