厚労省「2500kcalに抑えよう!でも朝食はちゃんと食べてね!でも塩分摂りすぎないで!

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1: ワイド 20/06/14(日)12:03:34 ID:rJu
厚生労働省「タンパク質は65g摂ってね!でも飽和脂肪酸は摂らないようにしよう!あと…」

これ日本国民で完璧に守れてる奴存在するんか??

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2: ワイド 20/06/14(日)12:04:19 ID:Stq
まずはラーメン二郎潰さないと

3: ワイド 20/06/14(日)12:04:35 ID:d5i
タンパク質65gはこれくらいやで

4: ワイド 20/06/14(日)12:05:20 ID:o3w
たんぱく質が鬼門よな

5: ワイド 20/06/14(日)12:06:22 ID:d5i
2500キロカロリーは割と余裕なんやがタンパク質が厳しすぎる
赤身の牛肉300gでやっとタンパク質65gやからな、普通の食事じゃ割と厳しい

6: ワイド 20/06/14(日)12:06:43 ID:dYG
一週間の献立全部提案してから言え

7: ワイド 20/06/14(日)12:06:53 ID:9ua
人口の一割も達成できてなさそう

8: ワイド 20/06/14(日)12:06:59 ID:kFb
米パン麺食わんのが前提やな

10: ワイド 20/06/14(日)12:07:45 ID:dYG
>>8
でも食べないと今度は積極的に食べろって言うぞ

9: ワイド 20/06/14(日)12:07:34 ID:7LW
プロテイン1すくいで20g
朝昼夜一杯ずつで60g

あれ?余裕やん

11: ワイド 20/06/14(日)12:07:50 ID:t7g
米食え米

12: ワイド 20/06/14(日)12:08:35 ID:4QQ
朝にサラダチキン1個(たんぱく質30g)と牛乳とパン
昼にサラダチキン1個(たんぱく質30g)とおにぎり2個

夜 スーパーのお肉の惣菜と半額弁当

ちょろいんご

社会人に特化したフィリピン・セブ島留学【MeRISE留学】

14: ワイド 20/06/14(日)12:09:13 ID:d5i
>>12
夜でカロリーやばいからダメやな

15: ワイド 20/06/14(日)12:10:11 ID:4QQ
>>14
半額弁当も揚げ物少なめ選んでるし
黒烏龍茶飲んでるからセーフやと思ってた(白目泡噴き)

17: ワイド 20/06/14(日)12:10:39 ID:rJu
>>12
厚生労働省「ビタミンと食物繊維も基準量摂ってね!

18: ワイド 20/06/14(日)12:11:12 ID:4QQ
>>17
ヒエ~ッwww

13: ワイド 20/06/14(日)12:09:07 ID:7LW
二郎→1杯1600kcal

16: ワイド 20/06/14(日)12:10:21 ID:eKk
納豆5パック食ったろ!

19: ワイド 20/06/14(日)12:12:02 ID:o3w
ビタミン系は錠剤一個で済むから…

23: ワイド 20/06/14(日)12:18:29 ID:d5i
>>19
マッチョマン「サプリは甘え」

20: ワイド 20/06/14(日)12:12:30 ID:GxJ
言うだけなら簡単

1001:
以下おすすめ記事をお送りします
 2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide

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